Yang Soobin ยูทูบเบอร์สายกิน ที่สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก /โดย ลงทุนเกิร์ล
Yang Soobin คือยูทูบเบอร์สายกิน
ที่โด่งดังในโลกออนไลน์ทั้งในประเทศเกาหลีใต้และประเทศไทย
จากการโชว์กินอาหาร ครั้งละมากๆ
ซึ่งอาหารแต่ละอย่าง ส่วนใหญ่ก็น่ารับประทานทั้งนั้น
ทำให้ไม่เพียงแต่ตื่นเต้นไปกับความสามารถของเธอ
แต่เรายังรู้สึกอยากหาอะไรมากินตามไปด้วย

อย่างไรก็ตาม จริงๆ แล้ว Yang Soobin เริ่มจากการอัดคลิปสอนแต่งหน้ามาก่อน
แต่กลับไม่ได้รับความนิยมมากนัก

จนในปี 2016 เธอได้โพสต์คลิปวิดีโอ โชว์กินล็อบสเตอร์แสนอร่อยออกมา
ปรากฏว่าคลิปวิดีโอดังกล่าวได้รับความนิยมจากผู้ชมเป็นอย่างมาก

จากนั้นเธอจึงเริ่มทำคลิปที่แสดงการกินอาหารชนิดต่างๆ
จำนวนผู้ติดตามและผู้ชม ก็เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ
โดยคลิปที่มีผู้ชมมากที่สุด เก็บยอดวิวได้ถึง 39 ล้านครั้ง

นอกจากการโชว์กินที่ดูน่าอร่อยแล้ว หัวใจสำคัญอีกเรื่อง คือ เสียง

เสียงในคลิปวิดีโอของ Yang Soobin ใช้การอัดเสียงแบบ ASMR
หรือ Autonomous sensory meridian response
ซึ่งเธอถือเป็นยูทูบเบอร์สายกินคนแรกๆ ของเกาหลีใต้ ที่ใช้วิธีการอัดเสียงนี้

โดย ASMR เป็นการเอาไมโครโฟนมาจ่อใกล้ๆ ขณะอัดเสียง
ทำให้ผู้ชมได้รับอรรถรสจากการรับชมมากขึ้น โดยเฉพาะเสียงจากการกินที่คมชัด
เช่น เสียงเคี้ยวน่องไก่ที่กรอบๆ พร้อมกับท่าทางการกินที่น่าอร่อยของเธอ

ด้วยปัจจัยเหล่านี้ ทำให้ปัจจุบัน Yang Soobin มียอดผู้ติดตามหลายล้านคน จากหลายๆ ช่องทาง

Facebook ผู้ติดตาม 5,310,000 คน
YouTube ผู้ติดตาม 2,640,000 คน
Instagram ผู้ติดตาม 833,000 คน

แล้วทำไมอยู่ดีๆ ยูทูบเบอร์สายกินคนนี้
จึงกลายเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก?

ในปี 2019 Yang Soobin เริ่มหันมาใส่ใจกับสุขภาพและออกกำลังกายอย่างจริงจัง
ซึ่งวิธีการการลดน้ำหนักของเธอ จะควบคู่กันไประหว่างการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

โดยการออกกำลังกายของเธอมีหลายรูปแบบ ทั้งเล่นเวทเทรนนิ่ง ซึ่งใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยในการเพิ่มกล้ามเนื้อ
คาร์ดิโอ ที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่พร้อมกับเสริมความแข็งแรงของหัวใจและปอด เช่น การวิ่ง ปั่นจักรยาน
การรับประทานที่มีประโยชน์เน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนที่สร้างกล้ามเนื้อแทนไขมัน

ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้จากความมีวินัยของเธอ
ก็ทำให้ Yang Soobin ลดน้ำหนักลงไปได้กว่า 42 กก.
จาก 131 กก. เหลือเพียง 89 กก.
ภายในระยะเวลากว่า 10 เดือน

แม้ว่าปัจจุบันเราอาจไม่ได้เห็น Yang Soobin กินของอร่อยมากมายเหมือนแต่ก่อน
อาหารส่วนใหญ่ที่เธอกินโชว์ ก็ถูกเปลี่ยนเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากนั้น ยังมีคลิปวิดีโอสอนเทคนิคออกกำลังกายบ้างเป็นบางครั้ง

แต่สิ่งเหล่านี้ก็ไม่ได้ทำให้ความนิยมของเธอลดลงไปเลย
เพราะตอนนี้ นอกจากคนจะชื่นชมในความสามารถของเธอแล้ว
Yang Soobin ยังกลายมาเป็นแรงบันดาลใจ ในการลดน้ำหนักให้กับใครหลายๆ คนอีกด้วย..

References :
-https://www.allkpop.com/article/2020/02/a-korean-youtuber-stuns-viewers-with-her-ongoing-tra-nsformation-after-she-started-dieting
-https://www.blockdit.com/articles/5e7574843ee3510cb4483019
-https://brightside.me/wonder-curiosities/what-is-asmr-and-how-watching-these-videos-can-help-you-relax-according-to-a-study-795631/
-------------------
[Special Tips]
ลงทุนเกิร์ลก็ขอให้เรื่องราวของ Yang Soobin เป็นอีกหนึ่งกำลังใจสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ
เพราะไม่เพียงได้รูปร่างที่ดี แต่การออกกำลังกายยังช่วยให้มีสุขภาพที่แข็งแรง

นอกจากนี้ ลงทุนเกิร์ลยังมีตารางการออกกำลังกายในแต่ละวันของ Yang Soobin มาฝากด้วยค่ะ
เพื่อนๆ สามารถเอาไปทำตามกันได้นะคะ

Push Up - 15 ครั้ง 2 เซ็ต
Side Bend - 15 ครั้ง 2 เซ็ต
Step Box 20 - ครั้ง 2 เซ็ต
Step Box Side - 30 ครั้ง 1 เซ็ต
Step Box Speed - 40 ครั้ง 1 เซ็ต
Dumbbell Squat (10 kg.) - 30 ครั้ง 2 เซ็ต
Dumbbell Kickback (4 kg.) - ข้างละ 15 ครั้ง 2 เซ็ต
Leg Lifts - 15 ครั้ง 2 เซ็ต