ยัง ซูบิน จากไอดอลสายกิน สู่สาวหุ่นสวยสุขภาพดี /โดย ลงทุนเกิร์ล

ปัจจุบันเทรนด์การกินอาหารโชว์ หรือ “ม็อกบัง” ในภาษาเกาหลี ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยม 
โดยเฉพาะการนำใช้เทคนิค ASMR หรือการเอาไมโครโฟนมาจ่อใกล้ๆ ขณะอัดเสียง 
เพื่อให้ผู้ชมได้รับอรรถรสจากการรับชมมากขึ้น 
เช่น การโชว์กินน้องไก่ทอดด้วยท่าทางการกินที่น่าอร่อย ประกอบกับเสียงเคี้ยวกรุบๆ

และเมื่อพูดถึงสาวนักกินที่เป็นขวัญใจใครหลายคน หนึ่งในนั้นก็น่าจะมีชื่อ “ยัง ซูบิน” 
ซึ่งถือเป็นเป็นยูทูบเบอร์สายกินคนแรกๆ ของเกาหลีใต้ ที่นำเทคนิค ASMR มาใช้ประกอบการโชว์กิน

แต่ล่าสุดภาพของคุณซูบิน กลับสร้างความประหลาดใจให้กับเหล่าแฟนคลับ
เพราะจากที่เคยเป็นสาวอวบ ตอนนี้เธอกลับผอมลงอย่างเห็นได้ชัด
ที่สำคัญยังกลายเป็นบุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจในการรักษาสุขภาพให้กับใครหลายๆ คนด้วย

แล้วอะไรเป็นจุดเปลี่ยนของคุณยัง ซูบิน? ลงทุนเกิร์ลจะเล่าให้ฟังค่ะ

คุณยัง ซูบิน เกิดที่ประเทศเกาหลีใต้ ปัจจุบันเธอมีอายุ 27 ปี
และเป็นที่โด่งดังในเรื่องการทำ ม็อกบัง 
ซึ่งเป็นคำย่อของ ม็อง-นึน-พัง-ซง (먹는 방송) แปลว่า “การถ่ายทอดการกินอาหาร”

ก่อนหน้าที่คุณซูบิน จะมาทำโชว์ม็อกบัง เธอเคยทำอยู่ในบริษัทสายงานบันเทิงมาก่อน 

ส่วนการทำม็อกบัง ก็เป็นเพียงกิจกรรมที่เอาไว้ทำแก้เบื่อเท่านั้น  
เพราะคุณซูบิน เป็นคนที่รักการกินมาตั้งแต่เด็กแล้ว

ต่อมาเธอเริ่มโด่งดังมากขึ้นเรื่อยๆ 
จากทั้งท่าทางการกินของเธอที่ทำให้ชวนน้ำลายไหล 
และบางครั้งก็มีตัวละครลับ อย่าง เจ้าโฮดู
สุนัขของเธอ ที่มักจะมานั่งจ้องมองทุกครั้งเวลาเธอกิน

ชื่อเสียงของคุณซูบินโด่งดังจนข้ามประเทศ 
โดยเธอเคยบินไกลมาถึงประเทศไทย เพื่อทำแคมเปญกับ KFC Thailand
โชว์การกินไก่ทอด ที่เป็นอาหารโปรดของเธอ ซึ่งมีคนดูถึง 1.5 ล้านครั้ง

นอกจากการทำม็อกบังแล้ว คุณซูบินยังมีความสามารถด้านอื่นๆ ด้วย
อย่างเรื่องการแต่งหน้า เธอก็เคยอัดคลิปวิดีโอสอนแต่งหน้ามาก่อน

รวมถึงการร้องเพลง ที่นับได้ว่าเธอเป็นคนที่มีเสียงที่ไพเราะคนหนึ่ง
โดยเธอเคยร้องเพลง “เพียงสบตา” ที่ใช้ประกอบละครชื่อดังบุพเพสันนิวาส
ซึ่งเป็นอีกหนึ่งความน่ารักของเธอ ที่กอบโกยหัวใจแฟนๆ ชาวไทยอยู่ไม่น้อย

แต่จุดที่ทำให้เธอกลับมาเป็นที่พูดถึงอย่างมากอีกครั้ง
คือ รูปภาพล่าสุดของคุณซูบิน ที่โพสต์ลงโซเชียลในวันที่ 24 พฤศจิกายน 2020 

ซึ่งเป็นรูปที่เธอเปลี่ยนไปราวกับเป็นคนละคน ทั้งผอม สวย และดูมีสุขภาพที่ดีขึ้น
จนทำให้แฟนหลายคน สงสัยถึงวิธีการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายของเธอ

โดยก่อนหน้านี้ด้วยนิสัยและงานของคุณซูบิน 
ทำให้น้ำหนักตัวของเธอเคยมากถึง 131 กิโลกรัม

อย่างไรก็ตามวันหนึ่งเธอก็เริ่มตระหนักได้ ว่าถ้าเธอไม่เริ่มรักษาสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้
และยังใช้ชีวิตแบบเดิมๆ อย่างที่เป็นอยู่ มันอาจจะสายเกินแก้

เธอจึงเริ่มการลดน้ำหนักตั้งแต่ช่วงเดือนพฤษภาคมปี 2019
ด้วยการออกกำลังกาย เลือกทานอาหาร และทานวิตามิน

ที่น่าสนใจคือ หลังจากผ่านไปประมาณ 10 เดือน
คุณซูบินลดน้ำหนักไปเกือบ 40 กิโลกรัม เหลือเพียง 92.7 กิโลกรัม
ซึ่งเป็นน้ำหนักที่เธอบอกในวิดีโอยูทูบวันที่ 22 เมษายน 2020

แต่ถึงแม้เธอจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก คุณซูบินก็ไม่ทิ้งอาชีพการทำม็อกบังไป
โดยเธอใช้การทำม็อกบังเป็นรางวัลให้กับตัวเองอยู่บ้าง แต่ไม่ได้บ่อยเท่าเดิม

นอกจากนี้คุณซูบินยังแชร์เคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้กับแฟนๆ อย่างต่อเนื่อง
ผ่านทางช่องยูทูบของเธอ ซึ่งมีผู้ติดตามกว่า 2.77 ล้านคน

โดยเธอกล่าวว่า สิ่งที่ยากที่สุดในการลดน้ำหนักของเธอ คือ ความหิวในยามดึก
เพราะ เมื่อก่อนเธอมักจะสั่งอาหารมาทานในช่วงดึกบ่อยครั้ง
ซึ่งเรื่องนี้ก็เป็นหนึ่งในความท้าทายของคุณซูบิน ที่จะต้องเอาชนะให้ได้

สำหรับการกินอาหาร แรกๆ คุณซูบิน ก็ใช้วิธีนับแคลอรี แต่สุดท้ายก็ล้มเลิก
และเปลี่ยนไปเน้นการทานอาหารจำพวกโปรตีนแทน
โดยแบ่งเป็น คาร์โบไฮเดรต 30% โปรตีน 50% และไขมัน 20%

พอทำตามสูตรนี้ ขนมกินเล่นระหว่างมื้อของเธอส่วนใหญ่ จึงกลายเป็นโปรตีนบาร์
ส่วนอาหารที่เธอชอบที่สุด คือ กรีกโยเกิร์ต เพราะอร่อย และให้โปรตีนสูง

ส่วนด้านการออกกำลังกาย เธอแนะนำว่า
ถ้าใครมีน้ำหนักตัวเยอะ และเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย ควรเริ่มจากอะไรเบาๆ ก่อน อย่างการเดินช้าๆ 
และเมื่อน้ำหนักเริ่มลดลง จึงค่อยเพิ่มความหนักของการออกกำลังกาย

สิ่งสำคัญที่สุดของการลดน้ำหนัก คือ “การตั้งเป้าหมาย” ที่เราจะไปให้ถึง

ในช่วงแรกเป้าหมายของคุณซูบิน ก็เหมือนใครหลายคน
ที่ต้องการเพียงให้ตัวเลขบนตาชั่งลดลง
แต่ตอนนี้เธอมีเป้าหมายใหม่ที่ยั่งยืนกว่า ซึ่งก็คือ การมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง

ด้วยทัศนคติของคุณซูบิน จึงไม่น่าแปลกใจว่า
แม้ปัจจุบันคลิปวิดีโอของเธอ จะมีอาหารที่ลดลง

แต่ความนิยมของคุณซูบิน ไม่ได้น้อยลงไปด้วย และยังดูเหมือนจะมากขึ้นด้วยซ้ำ
เพราะเรื่องที่คุณซูบินทำ กลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนจำนวนมาก

สำหรับคนที่กำลังต่อสู้กับตัวเอง เพื่อเลิกนิสัยที่ไม่ดี
ลงทุนเกิร์ลก็ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ทุกคนทำตามฝันได้สำเร็จ และมีสุขภาพที่ดีกันนะคะ

References:
-https://xn/--12c7b5aii9aqyn2aeb0ltc6b.blogspot.com/2018/03/blog-post_21.html
-https://themomentum.co/momentum-hotpop-yang-subin-korea-mukbang/
-https://www.dailynews.co.th/entertainment/643535
-https://news.thaipbs.or.th/content/293279
-Youtube Channel 양수빈